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- 数々の筋トレで太くした脚の痩せ方2024年04月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・きく分けて姿勢は2つに分けられます。○骨盤の前傾(反り腰タイプ)○骨盤の・・・にこのフレームにあなたのクセをリセットすることがすんなり脚やせを叶え・・・
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年04月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ついてしまうことで起こります。それは○骨盤前傾によるヒップの筋肉のタレ○・・・損してしまう。今日はそんな損をリセットする洋服のシワを作らない姿勢作・・・
- 「40歳からの老けない痩せ方」3つの基礎知識2024年03月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・を支える筋肉の低下→主に背中と筋肉と、骨盤周りの筋肉。これらは伸筋と呼ば・・・周りの筋肉が刺激され姿勢の癖がリセットされます。2つ目でリセットされ・・・
- 太ってないけど、ポッコリと残る下腹で太見え2024年03月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・うのは○肩甲骨が引き上がった猫背姿勢○骨盤が前方に移動した後傾姿勢(この・・・やす○下方に下がった内臓位置をリセットの効果が即効で得られその場での・・・
- 太り見え「40代からの首のシワ」を減らす方法2024年03月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・主に減るのは姿勢を保持するための背中や骨盤を立てる脚の付け根等の筋肉。言・・・。40代からの首のシワ、肩こりリセット方法40代特有の必ずセットで出・・・
- 「160センチ以上女性」特有のO脚改善方法2024年03月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・性の脚の悩み脚の筋肉や脂肪のつき方は、骨盤の傾きー股関節の柔軟性により決・・・差が作られます。これは意図してリセットしない限り変わらず○ダイエット・・・
- 痩せなくてもいい!膝上ーふくらはぎだけ細くする方法2024年03月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・種類あります。○姿勢による負担→背骨ー骨盤の傾きにより、歩くときに必要以・・・、腰を落とすことで骨盤の傾きがリセットされます。また、肘を近づけるー・・・
- 鍛えても上がらない「40代からのヒップアップの基礎」2024年03月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・背骨ー股関節の柔軟性が低下→それにより骨盤が後傾方向に傾く体脂肪は関節の・・・反りが出て猫背や巻き肩のクセがリセットされます。また、膝裏にタオルを・・・
- 正面から見て太い、専用の脚やせ方法2024年03月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・根本的に脚のサイズに影響するのは2つ○骨盤の前後の傾き○それによる股関節・・・!」(詳しくはこちら↓続!体幹リセット【本の印税。裏の真実】)~~~・・・
- やっぱり一番知りたいのは「下腹の痩せ方」2024年03月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・バンザイ。この2つの姿勢が合わさると、骨盤ー背骨ー肩甲骨の動きにクセがな・・・なりこれらの姿勢のクセを容易にリセットしていけます。これらにより、本・・・